Formation :
Mieux Gérer son Stress et ses Emotion

• Définir et comprendre le concept de l’émotion et du stress
• Mettre en place des priorités au niveau de son poste de travail
• S’appuyer sur des ressources positives pour gérer son stress et ses émotions
• Gérer son stress et ses émotions par l’application de respiration adapté à son poste de travail

• Professeurs et coach indépendant
• Salarié
• Demandeur d’emploi
• Personne en reconversion professionnelle

• Savoir lire, écrire, entendre, parler et comprendre le français

• 2 jours, soit 14h

• Entreprises : 1500 €
• Activité formation exonéré de TVA

• Sessions tout au long de l’année
• La formation sera validée après la vérification des prérequis et analyse du besoin par entretien téléphonique
• L’inscription peut avoir lieu jusqu’à 7 jours avant le démarrage de la formation si auto-financement et sous réserve de places disponibles
• S’il y a un financement externe (OPCO ou autre organisme), le délai avant formation peut être rallongé en fonction du délai de dépôt et d’instruction du dossier par ces organismes

• Formation en présentiel
• Groupe de 10 personnes maximum

Chaque journée de formation comprend 30mn de débriefing en début de matinée.

MODULE 1 : Définir et comprendre le concept de l’émotion et du stress. (4h)

 A l’issue de ce module, le stagiaire sera
capable de :

·       Définir l’émotion et le stress

·       Comprendre les mécanismes primaires de défenses

·       Les mettre en perspective avec les bases des
éléments de la communication

>> Evaluation : Questions ouvertes

MODULE 2 : Mettre en place des priorités au niveau de son poste de travail….  (3h)

A l’issue de ce module, le stagiaire sera
capable de D’utiliser le tableau d’Eisenhower

>> Evaluation : Mise en pratique

MODULE 3 : S’appuyer sur des ressources positives pour gérer son stress et ses
émotions…….  (4h)

A l’issue de ce module, le stagiaire sera
capable de mettre en pratique différentes techniques de ressources positives de
gestion des émotions

>> Evaluation : Mise en pratique

MODULE 4 : Gérer son stress et ses émotions par l’application de respiration adapté à
son poste de travail…….  (3h)

A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable
de mettre en pratique différentes techniques de respiration pour gérer ses émotions
et son stress

>> Evaluation : Mise en pratique 

• Alternance d’apports théoriques et d’exercices de mise en pratique
• Remise d’un ensemble de documents au format papier
• Evaluation par questionnaire et mise en pratique

• Une salle avec tables, chaises, paperboard

• Hélène ORSELLY
• Compétences : Maître praticien PNL, Maître praticien hypnose
• Accompagnement individuel sur la gestion du stress, de la communication et autres domaines
• Animatrice depuis 2015, Formatrice depuis 2022

Le contrôle de connaissances permettant de vérifier le niveau de connaissances acquis par le stagiaire est effectué selon les modalités suivantes :

• Questionnaire tout au long de la formation et corrigé conjointement avec le stagiaire
• Exercices permettant de vérifier l’aptitude du stagiaire à restituer les connaissances théoriques et pratiques acquises en cours de stage

>> Un certificat de réalisation et une attestation de formation mentionnant les acquis seront remis en fin de formation

Pour la formation en présentiel, pour chaque ½ journée le stagiaire se verra remettre la feuille de présence et devra la signer pour attester de son assiduité à la formation, et elle sera contresignée par le formateur à l’issue de chaque ½ journée.

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d’étudier ensemble les possibilités d’adaptation pour suivre la formation

Référent handicap : Hélène ORSELLY

Mail :

Tel : 06 11 23 24 88

Le stagiaire a la possibilité d’adresser un mail ou d’appeler le formateur pendant la formation.

Si celui-ci n’est pas disponible immédiatement, il apportera une réponse sous 3 jours.

Coordonnées de contact : Hélène ORSELLY / Tel : 06 11 23 24 88

Il n’y a pas eu assez de stagiaires pour faire un retour cohérent sur les satisfactions

Référent administratif et pédagogique : Hélène ORSELLY

Pour toute demande de renseignement, envoyer un mail à :

Ou appeler le : 06 11 23 24 88